Hoe werkt hypnose?
Je bent vaker onder hypnose dan je denkt. Als je dagdroomt, of misschien opgaat in die ene speciale film of dat boek… Ons brein is verdeeld in het bewuste cognitieve naar buiten gerichte brein en ligt als een soort enveloppe om het onbewuste emotionele brein heen. Het onbewuste brein is in eerste instantie ingesteld op overleven. Wij mensen maken veel gebruik van ratio, oftewel het bewuste deel van ons brein. Dit wordt gevormd door alles wat we iedere dag bewust zien, horen, meemaken. Het onbewuste deel van het brein is hierdoor eigenlijk minder vaak “aanwezig”. Hoe meer bewustzijn en heling er heeft plaatsgevonden in je leven, hoe meer verbinding tussen beide hersenen. Bij hypnose is het juist dát deel van de hersenen dat geactiveerd wordt. Hypnose is een trance, waardoor het bewuste deel van ons even aan de kant wordt gezet. Je bent direct in contact met je eigen onderbewustzijn. Bij hypnose wordt er gebruik gemaakt van het zelf herstellend vermogen van je lijf. De problemen die jij ervaart, worden hierdoor bij de kern aangepakt. Tijdens de intake wordt duidelijk welke vorm van hypnotherapie het beste past bij jou probleem.’
“Hier doe ik het allemaal voor: Lieve Miranda, Ik wil je zooooo graag bedanken voor je hulp. Ik heb geen buikpijn meer en hoef niet steeds naar de wc. Dat hypnose zoveel kan doen. Thnxxxx.“
Het begint al in de baarmoeder
‘Je aangeleerde gedrag vormt zich al in de baarmoeder. Hoe reageert jouw moeder of vader op jou als baby? Is het een traumatische bevalling? Wat opvalt bij couveusekindjes is dat ze vaak relatieproblemen hebben. Ze leven in hun eigen wereld of hebben juist extreem behoefte aan aandacht. Onder hypnose ga je dan terug naar de oorzaak van het probleem: de couveuse.’
‘Het onderbewuste blijft zich sterk ontwikkelen tot aan jouw eerste vijf levensjaren. Waarschijnlijk kun je je nu nog wel dingen herinneren van toen je negen of tien jaar oud was, maar niets meer van onder de leeftijd van vijf jaar oud. Onder hypnose ga je juist terug naar die eerste vijf jaar van je leven. Dat is de hypnotische staat.’
‘Het gezin waar je in bent opgegroeid, speelt de belangrijkste rol in de beginjaren van je leven. Stel jij hebt een angst voor honden, maar je hebt nooit een vervelende ervaring gehad met een hond. Hoe kan het dan dat je toch angst voor honden ervaart? Dat zou bijvoorbeeld al kunnen komen, doordat jouw moeder bang was voor honden. Iedere keer als er een hond blafte naar jouw moeder (toen jij in de baarmoeder zat) ervaarde jouw moeder angst. Die angst heb jij als baby ook gevoeld en overgenomen. Een baby krijgt alles mee.’
‘Kreeg jij als kleine vaak te horen: “Niet zeuren, doorzetten en beter je best doen”? De boodschap die je dan eigenlijk krijgt is: je voldoet niet aan de maatstaven van je ouders. Je bent niet goed genoeg. Gedrag: perfectionisme (goed is niet goed genoeg) is geboren!’
Een hypnose sessie
‘Om de persoon zo goed mogelijk te helpen, begin ik altijd met een intakegesprek. Aan de hand van alle info kan ik bekijken welke vorm van hypnose therapie het beste past. Iemand die komt om te stoppen met roken heeft een andere therapie nodig dan iemand die komt omdat hij of zij angst heeft om zichzelf uit te spreken. Daarna plan ik een hypnose sessie met iemand. Tussen de intake en de afspraak zit altijd minimaal een week. Ik stuur dan een bandje mee van mijn stem, zodat het onderbewuste van de cliënt alvast naar mijn stem leert luisteren. Hierdoor ontspan je sneller tijdens de sessie. Het eerste wat ik doe is zorgen voor ont-stressen; je kunt niet herstellen als je uitgeput bent.’
‘Er zijn zes verschillende stadia van hypnose. In stadium 1 ben je veel minder diep in hypnose dan stadium 6, waarin je zelfs geopereerd kunt worden zonder narcose. Stadium 1 is bijvoorbeeld wanneer je wilt stoppen met roken. We gaan dan op zoek naar hetgeen wat veroorzaakt dat je bent gaan roken. In stadium 3 ga je bijvoorbeeld helemaal terug in je leven (regressie). Je herinnert je dingen die je je normaal niet herinnert. Veel mensen denken dat hypnose eng is, maar dat is het helemaal niet. Je blijft de hele sessie volledig in controle en geniet van een heerlijke ontspanning, mentaal en geestelijk.’
Stresshypnose
Als therapeut ben ik gespecialiseerd in het aanpakken (of eigenlijk voorkomen) van stress en burn-out klachten. Veel mensen ervaren stress, maar waar komt het eigenlijk vandaan? ‘Dat is de vraag die we met stress hypnose beantwoord krijgen. Overmatige stress zorgt voor lichamelijke klachten, zoals darmproblemen, nekklachten, overprikkeld of vermoeidheid. Dan is er iets aan de hand. Via hypnose leert jouw onderbewuste weer wat het is om te ontspannen. Dat diepe gevoel van ontspanning wordt dan via “ankers” (herkenningspunten) in jouw systeem gezet. Hierdoor kun je op elk moment van de dag direct de ontspanning oproepen waar je behoefte aan hebt.’
‘Na de sessie geef ik je bepaalde oefeningen mee. In dit geval kan het bijvoorbeeld zijn dat je iedere dag drie momenten in moet lassen waarin jij je vijf minuten ontspant. Even een rondje buiten lopen, of wat dan ook. Het gaat je helpen om je stressniveau naar beneden te brengen.’
Veel voorkomende problemen die je kunt aanpakken met hypnose:
-
Migraine
-
Stress
-
Kinderen met ADHD
-
Faalangst
-
Emotie eten
-
Depressie
-
Zelfvertrouwen
-
Oorsuizen
-
Allergieën
-
Perfectionisme
Op mijn website staat een lijst met nog meer klachten die je kunt behandelen met hypnose
Om de week verschijnt er een blog van mij op Wendyonline.nl. Aan de hand van praktijkvoorbeelden, beschrijf ik hoe het komt dat iemand een bepaalde klacht ervaart, hoe de klacht veranderd is na de hypnose en wat ik eraan heb gedaan om de klacht te laten verdwijnen!
“Hier doe ik het allemaal voor: Lieve Miranda, Ik wil je zooooo graag bedanken voor je hulp. Ik heb geen buikpijn meer en hoef niet steeds naar de wc. Dat hypnose zoveel kan doen. Thnxxxx.“